En el Real Sitio de Covadonga, la visita ha de iniciarse en la Cueva Santa, situada sobre la laguna que genera la cascada del río Deva, bajo la cual está la Fuente de los Siete Caños, de los cuales hay que beber si lo que se desea es contraer matrimonio. Una escalera con 104 peldaños conduce a la cueva, que acoge en su interior a la Santina y también la tumba del rey Pelayo, que se refugió en ella antes de obtener la victoria en la batalla de Covadonga con ayuda de la mismísima Virgen.

En honor a ella se construyó, en 1877, la Basílica de Santa María la Real, justo encima del cerro de Cueto. Desde aquí son 14 kilómetros de subida los que hay que seguir hasta llegar a nuestro destino final, aunque antes haya que hacer un alto para asomarse al mirador de la Reina y disfrutar de la panorámica.

El primero de los lagos, de origen glaciar, es el Enol, situado a 1.070 metros de altitud. El segundo es el Ercina, a 1.108 metros de altitud, separado del anterior por la Porra del Enol (1.097 metros), en cuya base se halla el Refugio de la Cabaña de Pastores desde el cual parte el sendero que conduce a su parte más alta. La ruta más interesante es la que se puede hacer desde el lago Enol hasta la Peña Santa (2.479 metros), aunque quizás haya que conformarse con alcanzar el mirador de Ordiales, a más de 1.600 metros, o desde el lago Ercina llegar a la vega de Ario. Existe un tercer lago, el Bricial, que solo tiene agua durante el deshielo.

Nosotros te ofrecemos disfrutar de este entorno con nuestra nueva ruta LAGOS DE COVADONGA:

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El paracycling no es ajeno al ciclismo de montaña. Christian Bagg quedó paralizado de la cintura para abajo después  de sufrir un accidente mientras practicaba snowboarding en Canadá. Sin embargo, después de su recuperación decidió regresar a la montaña.

Así es como Christian diseño el Bowhead Reach Cycle, un triciclo invertido diseñado para recorrer sus senderos favoritos y en 2018 fundó Bowhead Corp.

Hoy en día, la empresa diseña bicicletas para personas con distintas discapacidades físicas. Además de enfocarse en las necesidades particulares de cada ciclista, les permiten subir y bajar terrenos accidentados, escalar montañas e incluso realizar impresionantes saltos.

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• Una persona que disfruta haciendo excursiones en la naturaleza
• Una persona activa
• Una persona a la que le gusta pedalear de vez en cuando algunos fines de semana

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El banco, de pequeñas dimensiones, estaba realizado de forma artesanal con tablas de madera y tras el respaldo puede leerse el mensaje en inglés: «Galiza. It’s different» (Galicia. Es diferente).

¿ESTABA?

Sí, este banco fue quemado y dos jóvenes le han vuelto a dar vida. Estos dos vecinos de Cedeira desarmaron el mejor banco de la ría, anclado en una roca frente a Rande y muy dañado por ataques vandálicos, y lo trasladaron a su taller para hacer una copia en metal. Los selfis que los usuarios de Instragram suben a la red social sentados ante la mejor vista al puente tendrán ahora que renovar sus posts. El asiento redondelano de madera, instalado hace años por el carpintero Fran Peixoto, luce ahora un renovado look verde metálico.

Si realizas el Camino Portugués,  te animamos a parar a visitarlo antes de llegar a tu destino final: Santiago de Compostela.

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En Astur E-Bikes ofrecemos las mejores experiencias de fin de semana de aventura, gastronomía, cultura y diversión en Asturias.

¡Te ofrecemos una ruta guiada con degustación gastronómica asturiana! Tendrá que ser una ruta muy relax para poder pedalear pero la experiencia por la costa asturiana es inolvidable. Además no olvides que nuestras bicicletas son eléctricas y eso te facilitará las cosas.

Hay muchas razones para comer cachopo, por eso… ¡VAMOS A DÁRTELAS!

1. En Asturias alcanza un gran climax creativo. Las prodigiosas mentes culinarias que se dan en esta tierra han contribuido decisivamente a ponerlo de moda, una moda que ahora hace furor fuera de las fronteras del Principado.

2. Convive, confraterniza, marida o como queramos ligarlo, con un producto muy de la tierra: la sidra. Compone a las mil maravillas, en la mesa y en el paladar, con la bebida más asturiana. Pero… ¡ojo! Si vas en bici, la sidra la dejaremos para cuando finalicemos la ruta.

3. Su esencia radica en la excelencia de la materia prima asturiana: La carne de ternera, los jamones, las más de cuarenta variedades de quesos asturianos, la cecina, el lacón, las setas, los pimientos, o los pescados y mariscos del Cantábrico son componentes habituales de esta creación.

4. Los hay de muchos tipos, casi tantos como quien los cocina, y hasta la fecha hay casi cien variedades reconocidas sobre la versión original…

5. La receta para un buen cachopo, según los entendidos, es sencilla: materia prima de calidad, conocimientos básicos de cocina, paciencia y unas dosis de imaginación son más que suficientes para gestar el manjar.

6. La juventud lo adora: sin duda una de las grandes virtudes del cachopo es que sabe cautivar a todas las generaciones, pero actualmente pega muy fuerte entre los jóvenes.

7. Tiene un alto valor nutritivo. Tanto es así que es el plato ideal para un almuerzo contundente al mismo tiempo que profundamente placentero. Con un buen cachopo en tu mesa estarás listo para disfrutar de una feliz jornada.

8. Es muy sociable como los asturianos, y por eso mancomuna muy bien. Es decir, es un plato perfecto para compartir, y está claro que para un buen cachopo, dos a participar de la pitanza mejor que uno. Por tanto, ideal para disfrutar en buena compañía.

9. Muchos críticos gastronómicos se han enamorado de él a primera vista, y tras probarlo, su vida ha cambiado para siempre…No se olvidarán nunca de Asturias

10. PONER UN CACHOPO EN TU VIDA, ES COMO GANAR UNA LOTERÍA.

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La credencial se solicita al comenzar la ruta en las oficinas de las Asociaciones de los Amigos del Camino de Santiago que están en el inicio de los principales itinerarios y en las grandes ciudades.

El documento es una cartulina plegada de catorce páginas con muchos huecos destinados a estampar el sello de los albergues, parroquias o establecimientos por donde pasa el peregrino cada día.En el reverso lleva un mapa general de varios itinerarios jacobeos y dedica un apartado a informar al peregrino con instrucciones y consideraciones necesarias para la ruta. La credencial es un documento oficial y es el único certificado válido admitido para solicitar la Compostela. En Astur E-Bikes también te ofreceremos toda la información necesaria sobre el mismo para realizar el camino en bicicleta.

El texto de la Compostela traducido al castellano dice lo siguiente:

“El Cabildo de esta Santa Apostólica y Metropolitana Iglesia Catedral Compostelana custodio del sello del Altar de Santiago Apóstol, a todos los fieles y peregrinos que llegan desde cualquier parte del Orbe de la Tierra con actitud de devoción o por causa de voto o promesa peregrinen hasta la Tumba del Apóstol, Nuestro Patrón y Protector de las Españas, acredita ante todos los que observen este documento que: D. … … … ha visitado devotamente este sacratísimo Templo con sentido cristiano (pietatis causa). En fe de lo cual entrego el presente documento refrendado con el sello de esta misma Santa Iglesia”.

¡TE ESPEREAMOS ESTE VERANO! ¡YA TE ESTAMOS PONIENDO A PUNTO TU BICICLETA PARA REALIZAR EL CAMINO!

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Estamos ante un pueblo bastante pequeño. Puedes recorrerlo al completo en apenas unas horas. Pero tiene tanto encanto que no te querrás marchar de allí en todo un fin de semana. En definitiva, un lugar perfecto para disfrutar de un fin de semana, por ejemplo el del 14 de febrero, día de los enamorados con tu pareja  y descubrir algunos de los secretos mejor guardados de Asturias.

El centro neurálgico y la imagen más reconocible de la localidad. Según acercamos nuestros pasos hasta el centro de Cudillero es lo primero que se abre ante nuestros ojos. La hermosa plaza de la Marina con sus casitas blancas y los marcos pintados de mil colores parece rejuvenecer con los años. ¡No puede estar más bonita!

Ruta de los miradores

Faro de Cudillero

En el extremo oriental de la localidad nos encontramos con una auténtica belleza. Los faros son mágicos, tienen un nosequé que nos atrapa. Y éste es uno de los más chulos de la zona. Fue construido a mediados del siglo XIX para evitar los peligros de un litoral rocoso y repleto de acantilados. Se puede llegar hasta él a través de un paseo peatonal desde el centro de Cudillero.

Puerto de Cudillero

Es la esencia, la razón de ser de Cudillero. El puerto aún tiene ese encanto que están perdiendo la mayoría de los antiguos pueblos pesqueros. Es genial observar como regresan de faenar a lo largo del día los típicos barcos de pesca, siempre pintados de mil colores. Además, otro plan muy recomendable es caminar por el espigón de Cudillero. Un paseo kilométrico en el que obtener más vistas geniales del pueblo y observar cómo rompen las olas en el exterior.

Las mejores playas que ver en Cudillero

Playa de la Concha de Artedo

Playa del Silencio

¿Qué te ha parecido Cudillero?

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Estamos seguros de que esta pregunta te la has hecho muchas veces. Por sus características, las e-bikes necesitan un cambio de mentalidad a la hora de cmanejarlas respecto a una bicicleta normal. A continuación os mostramos las diferencias técnicas a la hora de conducirlas:

• Debido al mayor peso de las e-bikes, deberás tener especial cuidado con los giros cerrados cuando vas a baja velocidad. Si te desestabilizas será más difícil corregir el movimiento al tener que mover más peso de lo habitual.
• A la hora de trazar curvas, sobre todo bajando, tendrás que ser más “fino” y fijar una trazada que no exija muchos cambios de dirección, es decir, cuanto más limpia sea tu línea más rápido y efectivo serás.
• Aunque el peso de las e-bikes va muy bajo y centrado a la hora de apurar la frenada tendrás que tener en cuenta que las inercias van a ser más fuertes que con tu bici “tradicional” por tanto necesitarás un pequeño periodo de tiempo de adaptación hasta que tengas las nuevas referencias bien aprendidas.
• Cuando pongas a punto las suspensiones y los neumáticos de tu nueva e-bike piensa que vas a pedalear sobre una bici que posiblemente esté por encima de los 20 kg, tenlo en cuenta tanto a la hora de dar aire a las ruedas como de ajustar el SAG de la horquilla y el amortiguador.

• Una bici eléctrica nos ayudará en los momentos clave y nos permitirá llegar donde posiblemente nunca hubiéramos imaginado. Son una ayuda para nuestras piernas, pero al mismo tiempo serán más exigentes físicamente con todo nuestro tren superior, las primeras salidas seguro que te notas algo más cansado en antebrazos, cuello, hombros, muñecas, etc., no te preocupes, es normal, pasadas unas semanas tu cuerpo se habrá acostumbrado.
• Aunque una bici eléctrica no deja de ser una bici hay algunas “diferencias” que tendrás que aprender si quieres divertirte al máximo y sacarle todo el partido a tu e-bike. Sin duda la más importante es el pedaleo, cuanto más redondo y completo sea el ciclo de la pedalada más eficaz será la asistencia del motor. Piensa que el motor de una bici eléctrica nos da más o menos potencia en función de parámetros como la velocidad, la pendiente y sobre todo la cadencia de pedaleo. Llevar una cadencia adecuada es quizá el factor más importante la hora de montar en una e-bike. Cuanta más cadencia lleves más te ayudará el motor y menos sufrirá éste.
• El motor de nuestra eBike no “tiene ojos”, actúa en función de lo que cree que está pasando. Es importante adelantarse a los acontecimientos. Por ejemplo, si vas en un llano con la mitad del desarrollo metido, y ves que te estas acercando a un repecho, antes de llegar al comienzo de la subida debes cambiar a una marcha más suave y ganar cadencia para que a la hora de subir, te resulte más sencillo y que el motor te pueda ayudar más.

A la hora de LAVAR LA BICI si eres amigo de utilizar máquina de presión ten en cuenta que, aunque son totalmente estancas, hay muchas más conexiones, pulsadores y cableado eléctrico que en una bici “tradicional”, haz un uso “lógico” de la máquina de presión y tu e-bike te lo agradecerá.

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Sí, andar en bici como medio de transporte te ahorra dinero, mucho tiempo en tus traslados y, muchos beneficios para tu salud física, pero ¿sabías que usar la bicicleta para mejorar nuestra agilidad mental es un hecho que los científicos están estudiando?

La vida en la ciudad puede ser difícil para nuestro cerebro: pues está relacionada con la ansiedad, la depresión y la esquizofrenia, y por si eso fuera poco para nuestras afligidas mentes citadinas, resulta que en un triste hecho de la vida, nuestros cerebros se encogen a medida que envejecemos, pero hay una acción que puedes tomar ahora mismo para minimizar la rapidez con la que sucede este hecho: andar en bicicleta regularmente.

Una investigación muestra que los esfuerzos que realices para mantenerte en buena forma física, especialmente para las personas de 40 años, pueden ayudar a minimizar la pérdida de volumen del tejido cerebral en el futuro.

El estudio, creado por investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Boston, analizó la relación entre el volumen del tejido cerebral en adultos de 60 años y sus niveles de actividad física cuando tenían 40 años. Y lo que encontraron te hará amar aún más la bicicleta, claro, si es que andas en bici, y si no, después de leerlo estoy seguro que querrás usar la bicicleta desde hoy.

«Andar en bicicleta favorece el aprendizaje. Durante el estudio también se encontró un vínculo entre la actividad física e importantes mejoras en las capacidades de memoria y aprendizaje. Por ejemplo, se encontró que aquellos ciclistas con una mejor aptitud aeróbica obtuvieron mejores calificaciones en pruebas de memoria que aquellos con baja condición física».

¿Te animas a comenzar el año en bicicleta? Realiza actividades con Astur E-Bikes y desconecta. Somos tu gran revolución para el año 2020.

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Pero… ¿Por qué regalar una Bicicleta Eléctrica de paseo?

1. Favorece al medio ambiente: La bicicleta eléctrica es un medio de transporte no contaminante, característica que la hace especialmente atractiva cada vez más concienciada con el cambio climático y la salud del planeta. Además de no emitir humos, no genera atascos y no tiene un claxon estridente, lo que redunda en una disminución de la contaminación acústica y, por tanto, del estrés de las grandes urbes. La ciudad se convierte en un espacio amable y vivible.
2. Permite hacer ejercicio por poco dinero: Cada vez que la usamos estamos haciendo deporte, puesto que tenemos que pedalear para que se accione el motor (que consiguientemente dejará de funcionar cuando dejemos de pedalear).
3. No te derrota en las cuestas: El motor que llevan incorporado soluciona el problema de las pendientes que hacían desaconsejable el uso de las bicis en muchas ciudades, como por ejemplo Madrid. Además, esta asistencia eléctrica implica que los músculos y las articulaciones apenas tengan que esforzarse, por lo que es un medio perfecto para personas con artritis o problemas de ligamentos.
4. Es el medio de transporte ideal para las ciudades: Más allá de que su aparcamiento es mucho más fácil y barato que el de un coche, moverse en bicicleta eléctrica es una garantía de no sufrir atascos. Un medio ideal para ir a trabajar.
5. Es divertido: Nos desplazamos al aire libre y, si queremos, podemos ir en grupo sin perjuicio de la forma física de cada uno, ya que los motores suplen las fuerzas que faltan para que todo el mundo pueda ir a la misma velocidad.

¡ASTUR E-BIKES QUEREMOS QUE TE UNAS AL MOVIMIENTO MÁS ELÉCTRICO!

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